静坐可延长寿命揭10个中医祖传延年益寿秘方【3】

发布日期:2022-06-20 08:20   来源:未知   阅读:

  抽一根烟会产生超过4000种化学物质,其中四十几种会致癌。戒除吸烟,不仅对自己健康有利,也是对家人爱的表现。过量饮酒则易引起酒精性肝病等。

  掌握好室内温度。居住环境需要空气流通,使用空调时,将空调温度控制在26摄氏度即可,环保节能的同时,对身体机能的调节也有好处。呆在空调房中,身体不要直接对着风口长时间吹,香港六和开奖现场报码猛虎科。老年人和有关节疾病的人最好穿长裤,或者带上护膝。

  经常静坐。长时期的压力容易出现抑郁、焦虑、紧张的状态,以致耗伤精气,澳门论坛六肖六码期期准,损害心神,早衰多病。所以保持畅达乐观的心情,争取时间宁心静坐,使大脑得以充分休息。当情绪不佳时,可对亲朋好友倾吐苦闷,或参加社区活动,使不良情绪释放,缓解心理压力。

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